แหล่งเรียนรู้ : สังคมสูงวัย

การสร้างเสริมสุขภาพพฤติกรรมที่พึงประสงค์สำหรับผู้สูงอายุตำบลสามผง

author

ผู้รับผิดชอบติดต่อประสานงาน : ธนาวุฒิ ดีบุดชา

ที่อยู่ : สำนักงานเทศบาลตำบลสามผง อำเภอศรีสงคราม จังหวัดนครพนม 48150

กิจกรรมเด่น/น่าสนใจ

โครงการผู้สูงอายุสุขใจ สูงวัยอย่างมีคุณภาพเทศบาลตำบลสามผง อำเภอศรีสงคราม จังหวัดนครพนม ดำเนินโครงการในชุมชนบ้านสามผง จำนวน 5 หมู่บ้าน โดยมีเป้าหมายเพื่อขยายผลการสร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุ อันจะนำไปสู่การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุในชุมชน โดยมีวัตถุประสงค์โครงการเพื่อสร้างและพัฒนาคณะทำงานหมู่บ้านขับเคลื่อนงานการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในระดับหมู่บ้านให้มีศักยภาพในการจัดทำข้อมูล การจัดทำแผน การติดตามและการสร้างแรงจูงใจในการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ เพื่อเสริมสร้าทงความรู้และทักษะให้กับผู้สูงอายุ ครอบครัวมีความรู้และทักษะในการปฏิบัติพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ และเพื่อติดตามเสริมพลังเกิดการปฏิบัติ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ในผู้สูงอายุให้ดีขึ้น ระยะเวลาโครงการ ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2565 ถึงวันที่ 30 เมษายน 2566 รวมระยะเวลาทั้งสิ้น 10 เดือน กลุ่มเป้าหมายหลัก ผู้สูงอายุบ้านสามผง 5 หมู่บ้าน ผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคมและกลุ่มติดบ้าน จำนวนทั้งสิ้น 360 คน เป็นผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคม จำนวน 222 คน และผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้าน จำนวน 138 คน กลุ่มเป้าหมายรอง อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) และแกนนำชุมชน จำนวน 120 คน ผลลัพธ์จากการมีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ของโครงการสรุปข้อมูลทั้ง 5 ด้าน ด้านพฤติกรรมออกกำลังกายหรือมีการปฏิบัติกิจกรรมทางกาย ก่อนเข้าร่วมโครงการ มีผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายบ้าง จำนวน 70 คน ร้อยละ 19.44 หลังจากได้เข้าร่วมโครงการผู้สูงอายุและผู้ที่เข้าสู่วัยผู้สูงอายุหันมาร่วมออกกำลังกาย จำนวน 309 คน ร้อยละ 85.12 ใช้เทคนิคการกระตุ้นโดย อสม.และสมุดบันทึกรายบุคคล มาเป็นตัวกระตุ้น มีพื้นที่กลางที่เอื้อให้เกิดการออกกำลังกาย แบ่งเป็น 5 พื้นที่ กำหนดผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ อย่างน้อย 15-30 นาที และส่งภาพถ่ายมารายงานทางกลุ่มไลน์โครงการ ซึ่งมีผู้สูงอายุต้นแบบในการออกกำลังกาย จำนวน 50 คน แกนนำชุมชน อาสาสมัครนำพาออกกำลังกาย จำนวน 50 คน ด้านพฤติกรรมการบริโภคผัก ผลไม้ปลอดสารพิษ ก่อนเข้าร่วมโครงการมีผู้สูงอายุกินผักผลไม้ปลอดสารพิษ (400กรัม/วัน) จำนวน 95 ร้อยละ 26.39 ปัจจุบันรับประทานผักที่ปลอดภัยทุกคน เนื่องจากมีการอบรมสร้างความเข้าใจ ความตระหนักให้เห็นความสำคัญผู้สูงอายุตื่นตัว การสร้างพื้นที่กลางในการปลูกผักที่อยู่ในบริเวณพื้นที่สาธารณะของชุมชน จำนวน 2 พื้นที่ โดยให้ผู้สูงอายุเป็นผู้ดูแลร่วมกัน ซึ่งพื้นที่ดังกล่าวเป็นพื้นที่ติดกับพื้นที่ออกกำลังกาย ซึ่งหลังจาการออกกำลังกายเสร็จ ผู้สูงอายุจะแวะรดน้ำ ดูแลผัก ที่ตนเองปลูกเป็นประจำ และผู้สูงอายุปลูกผักตามหน้าบ้านตนเองเพื่อลดรายจ่าย ด้านพฤติกรรมการบริโภคน้ำดื่ม ก่อนเข้าร่วมโครงการผู้สูงอายุที่บริโภคน้ำดื่มจากแบบบันทึก พบว่า ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว จำนวน 110 ร้อยละ 30.56 ปัจจุบันผู้สูงอายุที่ดื่มน้ำเป็นประจำครบวันละ 8 แก้วต่อวัน จำนวน328 คน ร้อยละ 90.36 และได้แนะนำให้ผู้สูงอายุเตรียมขวดน้ำประจำตัวไปทำกิจวัตรประจำวัน กิจกรรมการออกกำลังกาย และกิจกรรมทางกายของตนเอง อย่างสม่ำเสมอ และได้ให้ความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการดื่มน้ำ และการดูแลช่องปากสำหรับผู้สูงอายุด้วย ด้านที่พฤติกรรม ลด ละ เลิกบุหรี่ ก่อนเข้าร่วมโครงการผู้สูงอายุไม่สูบบุหรี่/ยาเส้น จำนวน 95 คน ร้อยละ 26.39 ปัจจุบันผู้สูงอายุที่ไม่สูบบุหรี่/ยาเส้น จำนวน 80 คน ร้อยละ 22.04 มีผู้สูงอายุที่ลดการสูบบุหรี่ จำนวน 25 คน ซึ่งเจ้าหน้า รพ.สต. สามผง ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับการ ลด ละ เลิกบุหรี่/ยาเส้น แนะนำให้ดื่มชาหว่านลางจืดลดบุหรี่ ได้จัดทำสถานที่สูบบุหรี่ตามพื้นที่สาธารณะของชุมชน ด้านพฤติกรรม ลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนเข้าร่วมโครงการมีผู้สูงอายุไม่ดื่มแอลกอฮอล์ จำนวน 210 คน ร้อยละ 58.33 หลังเข้าร่วมโครงการผู้สูงอายุไม่ดื่มแอลกอฮอล์ จำนวน 180 คน ร้อยละ 49.59 เกิดต้นแบบผู้สูงอายุต้นแบบในการลดการดื่มแอลกอฮอล์ จำนวน 25 คน ได้กำหนดกติกา/ข้อตกลง พฤติกรรมที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุ ทั้ง 5 ด้าน ร่วมกับผู้สูงอายุและผู้นำชุมชนทั้ง 5 หมู่บ้านสามผง ด้านที่ 1 พฤติกรรมออกกำลังกายหรือมีการปฏิบัติกิจกรรมทางกาย 1.1 กำหนดผู้สูงอายุที่มีการออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 15-30 นาที1.2 กำหนดรูปแบบกิจกรรมการออกกำลังกาย จำนวน 7 รูปแบบ ดังนี้ 1.รำไม้พลอง 2.เต้นแอโรบิค 3.เต้นบาสโลบ 4.สมาธิบำบัด 5. เดิน 6. วิ่ง 7. ปั่นจักรยาน 1.3 กำหนดรูปแบบกิจกรรมทางกาย จำนวน 7 รูปแบบ ดังนี้ 1.ทำงานบ้าน 2. ทำนา 3. ปลูกผัก 4. เกี่ยวข้าว 5. เลี้ยงหลาน 6. ล้างรถ 7. ถอนหญ้า ด้านที่ 2 พฤติกรรมการบริโภคผัก ผลไม้ปลอดสารพิษ 2.1 ผู้สูงอายุบ้านสามผงบริโภคผัก ผลไม้ปลอดสารพิษ (400 กรัม/ วัน หรือ 4 ขีด/ วัน) ใน 1 วัน ผู้สูงอายุ กินผัก 3 กำมือ และผลไม้ 2 กำมือ หรือกินผัก 4 กำมือ และกินผลไม้ 1 กำมือ ด้านที่ 3 พฤติกรรมการบริโภคน้ำดื่ม 3.1 ผู้สูงอายุบริโภคน้ำดื่ม อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (ประมาณ 2 ลิตร/ วัน) ด้านที่ 4 พฤติกรรม ลด ละ เลิกบุหรี่ 4.1 ห้ามสูบบุหรี่ในพื้นที่ชุมชน 4.2 ห้ามสูบบุหรี่ระหว่างร่วมกิจกรรมชุมชน ด้านที่ 5 พฤติกรรม ลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5.1 ในงานบวช งานบุญ งานศพ เจ้าภาพไม่มีสุรา 5.2 ห้ามดื่มสุราในพื้นที่สาธารณและสถานที่ราชการ 5.3 กิจกรรมร่วมทำบุญตักบาตร ทุกวันศุกร์ของสัปดาห์ ข้อเสนอแนะจากการดำเนินโครงการให้เทศบาลตำบลสามผงได้บรรจุโครงการผู้สูงอายุสุขใจ สูงวัยอย่างมีคุณภาพเข้าสู่แผนเทศบัญญัติงบประมาณรายจ่ายประจำปี เพื่อที่จะขยายผลการดำเนินโครงการไปยังพื้นที่อื่นๆ และได้เผยแพร่โครงการไปยังหน่วยงานที่สนใจเกี่ยวกับการพัฒนาพฤติกรรมที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุต่อไป การติดตามพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุ บ้านสามผง ทั้ง 5 หมู่บ้าน อย่างต่อเนื่องโดยให้ รพ.สต.สามผง เป็นหน่วยงานที่ควบคุม ให้นำข้อมูลพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุมาวิเคราะห์ ประมวลผลข้อมูล และนำมาพัฒนาขยายผลการดำเนินโครงการต่อไป และควรผลักดันและหนุนเสริมเกี่ยวกับกิจกรรมของผู้สูงอายุที่เกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ของผู้สูงอายุในหน่วยงานภาครัฐ หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องชื่อผู้รู้ (ผู้เชี่ยวชาญ)

Latitude : 17.734169 Longitude : 104.156267

TanawoothDBC@gmail.com

0845856482

Line ID : 0845856482

facebook : ธนาวุฒิ ดีบุดชา

ภาพถ่ายเล่าเรื่อง :

คลิปวิดีโอเล่าเรื่อง :

แผนที่ตั้งแหล่งเรียนรู้ :